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「一人旅」、はじめてみませんか？
40代・50代の女性の中には、子育てや仕事が一段落し、「ようやく自分の時間が持てるようになった」と感じている方も多いのではないでしょうか。
そんな今こそ、「一人旅」がぴったりのタイミング。
ソロトリを楽しんでいる仲間の中にも、同じ年代の女性がたくさんいます。
自分のためだけに過ごす自由な旅は、新しい発見や自信をもたらしてくれます。
あなたも、自分を大切にする旅をはじめてみませんか？
40代・50代女性にこそおすすめしたい、一人旅の魅力
1.「自分」と向き合える、かけがえのない時間
長年の子育てや家事、仕事に追われる毎日を過ごしてきた40代・50代の女性にとって、一人旅は“自分を取り戻す旅”でもあります。
行き先も、過ごし方もすべて自由。
誰かのためではなく「自分のためだけに」選んだ旅先で、静かに自分自身と向き合ってみてください。
2.新たな出会いと経験が、人生に彩りを
一人旅は、思いがけない出会いの宝庫です。
同じように40代・50代で一人旅をしている女性と出会ったり、地元の方との会話が思い出に残ったり。
肩の力を抜いて旅をしているからこそ、自然体のまま、いいご縁につながることもあります。
3.誰にも気をつかわず、自由に旅を楽しめる
「今日はここに行きたい」「気になるお店に寄り道したい」そんな気ままさも一人旅ならでは。
朝から温泉に入ったり、ランチにケーキを食べたり、昼間からお酒を楽しんだり。
自分のペースで、思うままに過ごせる時間が、心のゆとりを生み出してくれます。
一人旅、はじめの一歩を応援します
1.はじめての一人旅がちょっと不安なあなたへ
「一人旅って、なんだか勇気がいるな…」
そんなふうに感じる40代・50代の女性も多いはず。
でも、大丈夫。一人旅は無理をしなくていい旅です。
自分のペースで楽しめばOK。「一人だから」とあきらめる必要もありません。
今は、ひとり客を歓迎してくれる宿や飲食店もたくさんあります。
大衆居酒屋や地元の小さなカフェなど、一人で入ってみると意外と居心地がよかったりもしますよ。
世の中は、想像以上に「おひとりさまフレンドリー」。
はじめは近場からでも、日帰りからでも大丈夫。
自分の“好き”を大切にしながら、少しずつ一人旅の世界を広げていきましょう。
2.一人旅をもっと楽しむための、おすすめの持ち物
一人旅の魅力は、なんといっても気ままに自由に動けること。
だからこそ、なるべく身軽に、でもしっかり“自分らしさ”も忘れずに。
以下は、40代・50代女性の一人旅に特におすすめしたいアイテムたちです。
お気に入りの本
移動中の電車や、宿でのんびり過ごす時間にぴったり。
誰にも話しかけられないから、物語の世界にどっぷり浸れます。
ノートや手帳
ふとした思いや気づきを書きとめたり、旅のスタンプやチケットを貼ったり。
あとから読み返すのも楽しい、あなただけの旅の記録になります。
入浴剤やフットケアグッズ
一人旅ではあれこれと歩き回って疲れてしまうことも。
夜、お宿で自分の体をしっかりケアしてあげると、次の日また元気に楽しめます。
自撮りグッズ（セルカ棒や三脚など）
手を伸ばして撮ると自分の顔がアップになってしまってせっかくの景色がまったく写らない…でも人には少し頼みづらい…
そんな悩みを感じる方は自撮りグッズを持っていきましょう。
大人の女性におすすめしたい 一人旅スポット8選
40代・50代の女性にとって、一人旅は自分をリセットできるとっておきの時間。
心が動く場所で、ただ自分のペースで過ごす。
それだけで、日々の疲れやモヤモヤがすーっと晴れていくような気がします。
ここでは、そんな「大人女性の一人旅」にぴったりの旅先を、テーマ別にご紹介します。
1.美しい自然に触れる旅先
上高地（長野県）
標高1500mに広がる山岳景勝地・上高地は、まさに大人女性のための癒しスポット。
北アルプスの絶景を眺めながら、勾配の少ない散策路をのんびり歩けます。
体力に自信がない方でも安心。自分のペースで楽しめる、やさしい高原ハイキングです。
例年4月中旬〜11月中旬まで開放され、2025年は4月17日〜11月15日がシーズン。
東京から直行バスも出ているので、一人でも行きやすいですよ。
谷川岳（群馬県）
日本百名山のひとつ、谷川岳も一人旅におすすめの自然スポット。
ロープウェイとリフトを使えば、登山経験がなくても展望台までアクセス可能です。
高原の風を感じながらのハイキングは、心も身体もリフレッシュできます。
2.歴史と文化に出会う旅
秩父（埼玉県）
2100年以上の歴史を持つ秩父神社や、伝統織物「秩父銘仙」の体験など、見どころ満載。
古き良き日本の文化を感じながら、静かに過ごす時間は、大人女性の一人旅にぴったりです。
北鎌倉（神奈川県）
有名な観光地・鎌倉のすぐそばにある「高野の切通し」は、知る人ぞ知る歴史スポット。
住宅街の奥に突然あらわれる切通しの道は、まるでタイムスリップしたかのような不思議な空間。
鎌倉らしい落ち着きの中で、ひとり静かに歴史を感じる散策が楽しめます。
3.温泉で自分をいたわる旅
魚津（富山県）
黒部峡谷トロッコ電車に乗って秘湯の温泉めぐりへ。
各駅周辺には車なしでもアクセスできる温泉が点在しています。
人混みを避けて、自然と温泉に包まれる旅は、大人女性の一人旅にぴったりの癒しコースです。
道後温泉（愛媛県）
日本最古の温泉ともいわれる道後温泉。
国の重要文化財に指定された「道後温泉本館」では、歴史ある湯を今も体験できます。
2024年7月から全館営業が再開されたので、今がまさに行きどき！
温泉街もコンパクトで歩きやすく、一人旅でも安心して楽しめます。
4.グルメを楽しむ旅
京都市（京都府）
文化とグルメの宝庫・京都。
神社仏閣めぐりの合間に立ち寄るお店は、どこも魅力的でつい寄り道が増えてしまうかも。
京都は一人でも入りやすいお店が多いので、グルメ目的の一人旅にもおすすめです。
沼津（静岡県）
新鮮な海の幸が味わえる港町・沼津。
特に沼津港エリアは、食べ歩きやお土産探しにもぴったり。
深海魚が見られる「沼津深海博物館」や展望施設「びゅうお」もあり、グルメ＋観光を両立できます。
ふわふわのアジフライ、忘れられなくなりますよ。
自分のための旅をしよう！
40代・50代の女性にとって、一人旅は「自分らしさ」を取り戻すきっかけになります。
自然にふれて、歴史を感じて、美味しいものを味わって。
どれも、今のあなたに必要な栄養になるはずです。
大切なのは「自分がどう過ごしたいか」。
気負わず、少しずつ、自分のペースで旅を重ねていけば、きっと毎日がもっと豊かに感じられるようになります。
