初めての長野一人旅におすすめ!定番からグルメまで観光スポット23選

初めての長野一人旅におすすめ!定番からグルメまで観光スポット23選

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こんにちは、Makiです。
趣味は国内旅行!家族や友人とワイワイいく旅行も好きですが、自分のためだけの時間を過ごせる一人旅も大好きです。

「一人旅」と聞くと「なんだか寂しそう」といった印象を持つ方もいるのではないでしょうか。

しかし、一人旅だからこその魅力はたくさんあります。
思い立ったら吉日!旅程をしっかり決めずとも、交通手段と宿さえ決めれば、今すぐにでも旅立てる気軽さは一人旅だからこそ。
その日の天気や気分に合わせて、行き当たりばったりの行動が許される、誰に気を使うこともなく自分を甘やかせてあげられるのです。

関東圏からアクセスしやすい自然あふれる「長野県」。中でも松本市は、東京・新宿から特急で2時間半とアクセス良好。
松本駅の徒歩圏に定番の観光スポットがぎゅっとコンパクトに集まり、車なしで街歩きを楽しみたい方におすすめの場所です。

長野県、特に松本市の一人旅で外せない定番スポットと、おすすめの飲食店・カフェ、お宿を紹介します。

この記事は、こんな方におすすめ!

  • 長野旅行の定番スポットを知りたい
  • 長野グルメを楽しみたい
  • 一人旅に挑戦したい
  • 一人旅の行き先に悩んでいる

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目次

長野旅行といえば!定番スポット8選

長野一人旅をするなら、ぜひ訪れたい長野・松本市の定番スポットをご紹介します。

1.松本城

松本城
国宝「松本城」天守の入場料は700円。急な階段を登った先には、絶景が広がります!

長野一人旅の定番スポット1つ目は、松本城、松本駅から徒歩15分の場所にあります。

江戸時代以前に建設された天守が残る「現存12天守」のひとつですが、そのなかで5重の天守をもつのは松本城と姫路城のみ。
白い漆喰と黒い漆塗りで彩られた外観が美しく、背景にある北アルプスの山々によく映える美しい城として有名です。

ちなみに、冬場、天守の床はとても冷えています。
土足は脱いで靴下で歩き回るので、分厚い靴下、または靴下二枚重ね履きをおすすめします。

冬だけのお楽しみとして、松本城プロジェクションマッピングや松本城天守ナイトツアーも開催されています。
夜はなおさら冷え込むので、防寒対策は抜かりなく!

国宝 松本城
住所

長野県松本市丸の内4-1

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開場時間
通常:8:30〜17:00(最終入場16:30)
ゴールデンウィーク・夏季期間:8:00〜18:00(最終入場17:30)
正月三が日:10:00〜15:30(最終入場15:00)
定休日
年末(12/29~31)を除き無休
  
観覧料
大人:700円 小中学生:300円 小学生未満:無料
HP
https://www.matsumoto-castle.jp/
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2.松本市美術館

松本市美術館 草間彌生
草間彌生さんのモニュメント「幻の華」がお出迎え。

長野一人旅の定番スポット2つ目は、松本市美術館、松本駅から徒歩15分の場所にあります。

1929年に松本市に生まれた草間彌生さん。松本市美術館には草間さんの常設展があり、通年で見られます。
体験型の作品もあるので、じっくり楽しみましょう!

ミュージアムショップには魅力的なグッズもたくさんあり、目移りすること間違いなしです。

松本市美術館
住所

長野県松本市中央4-2-22

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営業時間
9:00~17:00(入場は16:30まで)
定休日
月曜日(祝日の場合は次の最初の平日、8月は無休) 年末年始(12月29日~1月3日)
観覧料
コレクション展:410円
HP
https://matsumoto-artmuse.jp/
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3.松本市立博物館

松本市立博物館
23年10月オープンの松本の新名所「松本市立博物館」

3つ目の定番スポットは、23年10月にオープンしたばかりの松本市立博物館です。
松本駅から徒歩10分の場所にあります。

常設展は、人の営みと街の変化を軸に、松本の過去、現在、未来を考える展示内容となっています。
松本観光の最初に、松本市立博物館に立ち寄り、歴史を学んでから街歩きをスタートするのがおすすめです。
このあたりに上級武士の館があったのか・・・などと想像をめぐらしながら歩くと、一味違う楽しみ方ができますよ。

松本市立博物館 ジオラマ
江戸時代の松本の城下町を再現したジオラマは必見!
松本市立博物館
住所

長野県松本市大手3丁目2−21

住所をコピーする
営業時間
1F:午前9時〜午後9時
2F・3F展示室:午前9時~午後5時
定休日
毎週火曜日
観覧料
常設展:500円
HP
https://matsumoto-city-museum.jp/
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4.上高地

上高地 夏
日本最古の山岳リゾート「上高地」

長野一人旅といえばここは外せない!定番スポット4つ目は上高地(かみこうち)です。
松本駅から電車とバスで1時間40分の場所にあります。

上高地は、長野県松本市にある標高約1500mの山岳景勝地で、国の文化財にも指定されている日本有数の絶景スポットです。

上高地エリアは、例年4月中旬から11月中旬までの約7か月間開放されており、2024年は4月17日(月)~11月15日(水)の期間は入れます。

上高地エリア内にも宿泊施設は存在しますが、限られた数とシーズンのため、すぐに予約が埋まり、価格もお高め・・・
コスパよく、でも存分に上高地を満喫するなら、松本市街地の宿を拠点に日帰り訪問がおすすめです。

5.なわて通り商店街

松本市街の中心、なわて通りは多くの人で賑わう人気スポット!

長野一人旅の定番スポット5つ目の、なわて通り商店街です。
松本駅から徒歩10分の場所にある、長屋風のお店が軒を連ねる商店街です。

お土産物屋さんから、カフェまでお店が揃います。
ぶらぶら気ままな街歩きを楽しめる一人旅にもおすすめのスポットです。

なわて通り商店街 ガマ侍
松本駅から歩いていくと、大きな「ガマ侍」が目印です。
なわて通り商店街
住所

〒390-0874 長野県松本市大手3丁目4−3

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HP
https://www.nawate.net/
SNS
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6.四柱神社

松本の中心にあるパワースポット「四柱神社」

定番スポット6つ目は人気のパワースポットでもある、四柱神社です。
なわて通り商店街を進むと現れます。

落ち着いた境内には、松本の町と歴史を静かに見守る神々が祀られています。
創建から数えて150年以上、天之御中主神、高皇産霊神、神皇産霊神、そして日本を代表する神、天照大神を祭るこの神社は、松本市民の心の支えとなっています。

四柱神社
住所

〒390-0874 長野県松本市大手3丁目3−20

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定休日
なし
HP
https://www.go.tvm.ne.jp/~yohasira/

7.浅間温泉

松本駅中心部からアクセス抜群の温泉街「浅間温泉」

長野一人旅の定番スポット7つ目は、浅間温泉(あさまおんせん)です。
松本駅からバスで約20分の場所にあります。

車必須の温泉街も多い中、公共交通機関で気軽にアクセスできる貴重な存在。
松本市街地にはレンタサイクルも整備されているので、自転車で気軽に来ることもできます。

一人旅におすすめのお宿は記事後半でご紹介します。

8.白骨温泉

白骨温泉 冬 長野県松本市
長野県松本市の秘湯「白骨温泉」

長野一人旅では白骨温泉(しらほねおんせん)も外せません。
長野県の松本駅から電車とバスで1時間半の場所にあります。

三日入ると三年は風邪をひかないと言われる白骨温泉。
山奥の秘湯ですが、公共交通機関でアクセス可能なのです。

秘湯に興味はあるけど車の運転は避けたい、一人旅ではそんな方も多いはず。
そんな方には白骨温泉がぴったり!一人旅におすすめのお宿は記事後半でご紹介します。


 

ぜひ足を運んで欲しい!グルメスポット10選

一人旅をするなら美しい景色はもちろん、グルメにもこだわりたいですよね。
ここからは長野一人旅におすすめの絶品グルメスポットや、インスタ映えするカフェを紹介します。
旅を彩るグルメの候補にぜひ入れてみてください。

1.松本ブルワリータップルーム 本町店

松本ブルワリー タップルーム 本町店
松本市内の醸造所で作られた新鮮なクラフトビールを味わえるお店。

長野一人旅でおすすめのグルメスポット1つ目は「松本ブルワリータップルーム 本町店」です。
松本駅から徒歩10分、信毎メディアガーデンという建物の中にあります。
松本市内の自社醸造所から毎日届く新鮮なクラフトビールを味わえる、イチオシスポットです。

ハーフサイズのピザなど軽めのお食事も揃っているので、美味しいクビールを片手にサクッと食事を楽しみたい時にぴったり。
見晴らしのいいカウンター席も多く、一人でも入りやすく居心地のいいお店です。

近くには、本社併設の「中町店」もあります。ビール党の方はお見逃しなく!

信州はちみつとゴルゴンゾーラのハーフサイズピザと、すっきり味のクラフトビールを堪能。
松本ブルワリー タップルーム 本町店
住所

松本市中央2-20-2(信毎メディアガーデン3F)

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営業時間
11:30〜20:00
定休日
水曜日
HP
https://matsu-brew.com/
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2.あさひ堂

ひとりだけどちゃんと美味しいお店で食べたい!飲みたい!

長野一人旅でおすすめのグルメスポット2つ目は「あさひ堂」
松本駅から徒歩6分の場所にあり、料理の味はもちろん雰囲気も抜群のお店です。

私のイチオシメニューは「信州サーモンの山賊焼き」、絶妙な火加減で、生サーモンの美味しさと、サクッと揚がった揚げ物の美味しさを同時に楽しめる絶品です。
程よいボリュームで、一人でも無理せず完食できます。

他にも美味しいメニューが揃っているのでぜひ味わいに行ってみてくださいね!
人気店なので、事前の予約がおすすめです。

信州サーモンの山賊焼き
あさひ堂
住所

長野県松本市中央1-11-15

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営業時間
18:00~24:00
定休日
日曜日
HP
https://snack-bar-3727.business.site/
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3.榑木野 松本駅舎店

榑木野 松本駅舎店 蕎麦屋 外観
松本駅で本格的な信州蕎麦をいただけます。

長野一人旅で欠かせないグルメといえば、やはり信州蕎麦
おすすめのグルメスポット3つ目は「榑木野 松本駅舎店」は松本駅のお蕎麦屋さんです。

駅のお店と侮るなかれ。
本格的な手打ちの信州蕎麦を味わえるお店なので、ぜひ行ってみてくださいね。

榑木野 松本駅舎店 蕎麦屋 鴨せいろ 信州蕎麦
本格的な蕎麦をすすると、信州に来た!旅に来た!と気分が高まること間違いなし。
榑木野 松本駅舎店
住所

〒390-0815 長野県松本市深志1丁目1−1 松本駅MIDORI 1階

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営業時間
10時00分~20時30分(ラストオーダー20:30)
定休日
不定休
HP
https://www.kurekino.co.jp/tenpo/ekisha/

4.BENCH

雰囲気抜群のレストランで絶品ランチを。

長野一人旅でおすすめのグルメスポット4つ目は「BENCH」
松本駅から徒歩15分ほどの場所、松本市美術館の近くにあるレストランです。

アンティーク調の家具に囲まれながら絶品料理を楽しめます。
ローストポークのランチを注文しましたが、マスタードのソースがポークによく合い美味しかったです。

ローストポークのランチ
BENCH
住所

〒390-0811 長野県松本市中央4丁目1−1

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営業時間
10:00〜19:00
定休日
不定休 (基本、火)
HP
https://tabelog.com/nagano/A2002/A200201/20022445/
SNS
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5.翁堂 駅前店

老舗のお菓子屋さんの上が喫茶店になっています。

長野一人旅でおすすめのグルメスポット5つ目は「翁堂」、昔懐かしい喫茶店といった雰囲気のお店です。
松本駅から徒歩5分、老舗菓子店の2階にあります。

お店の名物はお皿いっぱい山盛りのナポリタン
酸味の効いたケチャップの風味がどこか懐かしいお味です。

普通盛りでも、他のお店の大盛り以上に量があるので、自信がない方は小盛りがおすすめです。

普通盛りでも山盛りのナポリタン(950円)
翁堂 駅前店
住所

〒390-0815 長野県松本市深志1丁目2−3

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営業時間
9時30分~16時45分
定休日
水曜日
HP
https://tabelog.com/nagano/A2002/A200201/20008598/

6.百老亭 本店

地元の町中華の味を楽しめる「百老亭 本店」

長野一人旅でおすすめのグルメスポット6つ目は「百老亭 本店」です。
松本駅から徒歩10分、松本市立博物館の近くにあります。

バナナマンのせっかくグルメでも取り上げられたという山賊チャーハンがおすすめです。
ザクザクした食感の山賊焼と、チャーハンがよく合います。

地元の町中華といった雰囲気ですが、注文はQRコードを使ってスマホからできます。
おひとりのお客さんも多く、一人でも入りやすいお店です。

山賊チャーハンがイチオシ!
百老亭 本店
住所

〒390-0874 長野県松本市大手2丁目3−10

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営業時間
11時30分~13時30分, 17時30分~21時00分
定休日
月曜日
HP
http://www.hyakuroutei.com/

7.Kazaguruma pie&cafe

Kazaguruma pie&cafe 松本市 パイ専門店 アップルパイ
ショーケースには大きなアップルパイとチェリーパイ!

長野に行ったら、美味しいりんごを使ったアップルパイが食べたい!そんな方も多いはず。
そんな方におすすめのグルメスポットが、23年11月オープンのパイ専門店「Kazaguruma pie&cafe」です。
松本駅から徒歩10分、松本市博物館の近くにあります。

仕込みがとっても大変らしく、木曜〜日曜のみ営業なので、営業日に当たった方はラッキー!

1カットあたり、りんご1個くらい使用しているとのことで、ボリューム満点のアップルパイです。
ボリューム満点とはいえ、りんごたっぷりなので意外とぺろっといけます。

温かいパイとコーヒーでほっとひと息。
長野一人旅ならではの癒しのひとときを過ごせるお店です。

アップルパイ コーヒー
ホットアップルパイとアイスクリームのセット(1350円)とホットコーヒー(800円)。
パイ専門店 Kazaguruma pie&cafe
住所

長野県松本市中央2丁目3−13 5階

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営業時間
木〜日 11時〜17時
定休日
月〜水
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8.CAFE SWEET 縄手本店

なわて通り商店街にあるフォトジェニックなカフェ。

長野一人旅でおすすめのグルメスポット8つ目は「CAFE SWEET 縄手本店」
松本駅から徒歩10分、なわて通り商店街にある創業100年を超えるベーカリーカフェです。

コーヒーとトーストのモーニングセットは580円とリーズナブルなのも嬉しいところ。
ゆったり過ごせる店内は、おひとりさまのお客さんも多めです。

海外からの旅行者や、地元の方などで朝から賑わう人気店です。

CAFE SWEET 縄手本店
住所

〒390-0874 長野県松本市大手4丁目1−13 スヰト 1F

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営業時間
10時00分~17時00分
定休日
月曜日
HP
https://www.sweet-bakery.co.jp/nawate
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9.Trad Matcha Cafe 莽

長野県松本市 抹茶カフェ Trad Matcha Cafe 莽
松本へ移住してきたご夫婦のお店。素敵な笑顔のお二人に迎えてもらえます。

休憩したいけど、コーヒー以外のものを飲みたい、そんな気分の時におすすめのグルメスポットが「Trad Matcha Cafe 莽」です。
松本駅から徒歩15分ほどの場所にある抹茶カフェです。

濃茶か薄茶か迷いましたが、「濃茶を少し残してもらったら、お湯を足して薄茶を点てますよ」とのこと。
両方味わえるなら濃茶にして正解!濃茶セットがおすすめです。

長野県松本市 抹茶カフェ Trad Matcha Cafe 莽
濃茶レギュラースモール(880円) 濃茶を選べば薄茶も楽しめます。
Trad Matcha Cafe 莽
住所

松本市中央4-8-32

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営業時間
11:00-19:00(18:15にお客様がいない場合は早めに​営業を終了します。)
定休日
水曜日
HP
https://matchacafe7.wixsite.com/my-site-1
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10.おやき 高峯 中町店

松本在住の友人おすすめのおやき屋さん。

最後にご紹介するおすすめグルメスポットは「おやき 高峯」です。
松本に住む友人がおすすめしてくれた、信州名物「おやき」のお店で、松本駅から徒歩10分、四柱神社のすぐ近くにあります。

店内には甘い系、おかず系、変わり種、さまざまなおやきが揃います。
蒸したてのおやきも試食としていただけました。
電子レンジで温めるとふかふかになって美味しかったので、お土産としてもおすすめです。

甘い系〜おかず系までいろんな種類が。お土産にもおすすめです!
おやき 高峯 中町店
住所

長野県松本市中央2-4

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営業時間
10:00~17:00
定休日
水曜日
HP
https://oyaki-takamine.com/
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一人旅だからこその温泉体験!長野の温泉旅館5選

温泉旅館でゆっくりすごしたいけど、一人で行って本当に歓迎してもらえるの?
周りの人にどう思われるだろう?本当に一人で楽しめる?

そんな不安からつい気軽なビジネスホテルを選びがち、という方も多いのではないでしょうか。
長野県松本市の「浅間温泉」と「白骨温泉」には一人旅大歓迎の温泉旅館があります。

ぜひ、この機会に新たな一人旅の世界に足をふみ入れてみてくださいね。

1.浅間温泉|onsen hotel OMOTO

浅間温泉 OMOTO 客室
onsen hotel OMOTOの客室。和洋室10畳(シモンズベッド)

長野一人旅におすすめの温泉旅館、1つ目は「onsen hotel OMOTO」です。
お宿のコンセプトは「旅館のくつろぎとホテルの身軽さ、どちらも兼ね備えた温泉ホテル」。浅間温泉の中でも高台にあるので、眺望抜群です。

onsen hotel OMOTOのおすすめポイント

  • お部屋、お風呂、サウナからの眺望抜群
  • 朝食のみプランが基本なので、市内のお店で夜ご飯を楽しめる
  • 朝ごはんのできたて弁当が絶品!


浅間温泉 OMOTO 朝食 お弁当
地域の食材を活かして地元のお母さんが作る手作りお弁当が絶品!
onsen hotel OMOTO
住所

〒390-0303 長野県松本市浅間温泉3丁目13-10

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HP
https://www.omoto.co.jp/

2.浅間温泉|富士乃湯

浅間温泉 富士乃湯 客室
富士乃湯の客室

長野一人旅におすすめの温泉旅館、2つ目は「富士乃湯」です。
明治20年(1887年)創業の由緒ある浅間温泉の温泉旅館で、一日一部屋限定でおひとりさま限定プランがあります。

富士乃湯のおすすめポイント

  • 朝夕食ともに部屋食!
  • 大浴場はもちろん貸切風呂もあり
  • とにかくご飯が美味しい!季節感あふれる地元の食材が盛りだくさん


浅間温泉 富士乃湯 夜ご飯
秋の味覚がつまった前菜。信州プレミアム牛のローストビーフも。
富士乃湯
住所

〒390-0303 長野県松本市浅間温泉3-13-5

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HP
https://fujinoyu.com/
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3.浅間温泉|栄の湯旅館

浅間温泉 栄の湯旅館
赤い外観が特徴的な栄の湯旅館

長野一人旅におすすめの温泉旅館、3つ目は「栄の湯旅館」です。
昭和レトロな赤い外観が特徴的ですが、昭和レトロは外観だけではありません。
建物の中もどこか懐かしい、ノスタルジックな空間が広がっています。

栄の湯旅館のおすすめポイント

  • 朝夕食ともに個室食でくつろげる
  • 昭和レトロな懐かしい空間
  • 二食付きで約1.5万円。コスパ抜群!


浅間温泉 栄の湯旅館 大浴場
大浴場もノスタルジックなかわいらしい空間。
栄の湯旅館
住所

〒390-0303 長野県松本市浅間温泉3-4-12

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チェックイン時間
チェックイン15:00~(最終チェックイン21:00)
    
チェックアウト時間
チェックアウト~10:00
HP
https://sakaenoyu.com/
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4.白骨温泉|湯元齋藤旅館

長野県松本市 白骨温泉 冬 湯元齋藤旅館 大浴場
雪見露天風呂は冬の白骨温泉ならではの贅沢。

長野一人旅におすすめの温泉旅館、4つ目は白骨温泉を代表する老舗温泉旅館「湯元齋藤旅館」です。
夏〜秋のハイシーズンは一人での宿泊はできないですが、11月中旬〜7月中旬まで、一人での宿泊も歓迎してもらえます。

湯元齋藤旅館のおすすめポイント

  • 源泉直引き、かけながしの広々とした大浴場と露天風呂
  • 丁寧に作られたお料理がとにかく美味しい!
  • 老舗旅館の風格ある建物めぐりで腹ごなしも


長野県松本市 白骨温泉 冬 湯元齋藤旅館 客室
湯元齋藤旅館の客室。一人ではもったいないほど広々!
湯元齋藤旅館
住所

〒390-1515 長野県松本市安曇白骨温泉4195

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受付時間
8:00~21:00
HP
https://www.shirahone.net/

5.白骨温泉|泡の湯旅館

長野県松本市 白骨温泉 冬 泡の湯 混浴露天風呂
雪がちらちら舞う露天風呂。ぬる湯だからこそゆーっくり入れます。

長野一人旅におすすめの温泉旅館、5つ目は「泡の湯旅館」です。
古くから秘湯の宿として知られる温泉旅館で、混浴の大きな露天風呂が名物です。
混浴といっても湯あみもきちんと用意されていますし、男女別の広々とした大浴場もあるので安心です。

泡の湯旅館のおすすめポイント

  • 混浴の大きな露天風呂
  • 朝夕食ともに個室で
  • ボリューム満点の絶品フルコース!


長野県松本市 白骨温泉 冬 泡の湯 朝食
名物の温泉粥。醤油をたらすと卵かけご飯のようなお味に!
泡の湯旅館
住所

〒390-1515 長野県松本市安曇4181

住所をコピーする
HP
https://www.awanoyu-ryokan.com/

 

長野はアクセス良好で一人旅におすすめスポット盛りだくさん!

いかがでしたか?

長野県松本市の定番観光スポット8選、グルメスポット10選、温泉旅館5選、どれも一人旅だからこそ公共交通機関でアクセス可能な場所を選びました。

フォトジェニックな場所や歴史ある建造物、雄大な自然を感じられる場所、絶品グルメやおしゃれなカフェなど、長野県は一人旅デビューにぴったりの場所です。
観光もグルメも見どころがいっぱいですので、ぜひ行ってみてくださいね!

1.東京から松本への行き方

東京・新宿から松本駅へあずさで約2時間半で到着します。
24年4月〜6月まで、お得なキャンペーンを実施中↓

東京から松本へ、よりお得に行きたい方には高速バスがおすすめ!
東京から松本への高速バス体験記はこちら↓

2.松本から上高地への行き方

松本駅から上高地へのアクセス方法を詳しくご紹介↓

3.松本から白骨温泉への行き方

松本駅から白骨温泉へのアクセス方法を詳しくご紹介↓

4.松本観光モデルコース

松本市内を徒歩で観光する際のモデルコースはこちら↓

おわり

最後までご覧いただきありがとうございました!

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